Informasi

Ski

Ski


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ski Alpen adalah salah satu jenis ski. Ini sangat populer sebagai salah satu jenis kegiatan di luar ruangan, terutama di musim dingin. Disiplin ski Alpen dibedakan:

Downhill (Inggris menurun - "menuruni bukit") - melewati jalur yang disiapkan khusus (yang diletakkan di sepanjang relief alami lereng, dan menyediakan untuk melewati gerbang pemandu, mengatasi lompatan, belokan, bukit, bukit, dll. Untuk kemungkinan sesingkat mungkin jarak waktu. Lintasan ditandai di kedua sisi dengan garis-garis berwarna di salju atau bendera terang, ada gerbang penuntun di atasnya - tiang ganda dengan bendera persegi panjang berwarna merah dan biru. Dalam beberapa kasus, atlet dapat mencapai kecepatan hingga 140 km / jam, panjang penerbangan saat melompat dapat dari 40 hingga 50 m. Jenis ski ini termasuk dalam program Olimpiade Musim Dingin.

Slalom (dari Norwegia "descending trail") - ski tercepat yang menurun, di mana atlet harus melewati semua gerbang (jika pemain ski melewatkan gerbang atau melintasinya dengan hanya satu ski, dia keluar dari jumlah pesaing). Panjang lintasan adalah dari 450 hingga 500 m, perbedaan ketinggian antara titik awal dan titik akhir adalah dari 60 hingga 150 m; lebar gerbang yang dipasang pada lintasan adalah 3,5 hingga 4 m, jarak antara mereka dapat bervariasi dari 0,7 hingga 15 meter. Pemain ski mencapai kecepatan hingga 40 km / jam, ketika menjumlahkan hasil, hasil yang diperlihatkan oleh atlet selama turun pada dua trek yang berbeda diperhitungkan. Sejak 1931, slalom dan ski lereng untuk pria dan wanita telah dimasukkan dalam program Kejuaraan Ski Dunia Alpine.

Slalom raksasa (slalom raksasa) dan super-ski menuruni bukit dilakukan sesuai dengan aturan slalom. Perbedaannya adalah bahwa panjang lintasan adalah dari 800 hingga 2000 m, perbedaan ketinggian antara start dan finish adalah 200-500 m, lebar gerbang yang dipasang pada lintasan adalah 8 meter. Mengatasi jarak, pemain ski dapat mencapai kecepatan hingga 65 km / jam, ketika meringkas hasil akhir, hasil dari dua keturunan (untuk atlet pria) atau satu (untuk wanita) diperhitungkan.

Mogul (dari kata mugl, yang berarti "bukit kecil" dalam dialek Wina Jerman) adalah salah satu jenis ski gaya bebas - turun dari lereng berbukit yang agak curam dan melompati trampolin. Benjolan (mogul) pada lereng terbentuk dalam proses pemain ski membuat putaran jari-jari pendek (paling sering pada trek yang tidak dapat disejajarkan karena kecuraman, hambatan, lebar kecil, dll.) Atau dibuat khusus menggunakan sarana teknis (misalnya, snowcat) untuk kompetisi. Mogul telah dimasukkan dalam program Olimpiade Musim Dingin sejak tahun 1988.

Ski akrobat - pelopor gaya bebas ski - melakukan trik bermain ski. Olahraga Olimpiade sejak 1994.

New School (dari sekolah baru Inggris "new school") adalah salah satu arahan freestyle yang muncul pada akhir tahun 90-an abad terakhir. Dalam gaya, jenis ski ini menyerupai seluncur salju, dan, tidak seperti gaya bebas, bebas dari batasan kompleksitas elemen yang dilakukan. Pada awalnya, perwakilan dari tren ini berkuda secara eksklusif di taman papan luncur salju, kemudian mereka pindah ke trek yang disiapkan secara khusus dan bahkan ke jalan-jalan kota (mengendarai pagar, kotak, dinding (volrades, dari dinding Inggris - "dinding" dan rclasse - "naik") dan rel ( dari rails Inggris - "railing, hedges").

Saat ini, Sekolah Baru dibagi menjadi beberapa subspesies berikut:

Halfpipe (pipa setengah bahasa Inggris - "saluran drainase") - menggulung setengah pipa berbentuk U;

Bigair (dari bahasa Inggris big-air - "big air") - seorang atlet berakselerasi dan melompat dari batu loncatan, sambil melakukan berbagai trik. Panjang penerbangan dari 5 hingga 30 m;

Slopestyle (dari lereng Inggris - "lereng, gunung untuk bermain ski" dan gaya - "gaya") - sebuah kompetisi yang terdiri atas kinerja lompat dan akrobatik akrobatik pada trek yang diperlengkapi secara khusus (lompatan, piramida, pagar, konter-lereng, dll. .);

Ski cross (dari ski Inggris - "ski" dan cross - "cross") adalah perlombaan ski di trek yang dilengkapi secara khusus (lompatan, ombak, belokan, dll.). Pada tahap pertama kompetisi (kualifikasi), pemain ski melewati jalur satu per satu. Sesuai dengan hasil yang ditunjukkan, mereka dibagi menjadi kelompok-kelompok yang terdiri dari 4 orang untuk berpartisipasi dalam perlombaan terakhir, diadakan sesuai dengan skema Olimpiade (dengan eliminasi);

Speedskiing (dari Inggris kecepatan - "speed" dan ski - "ski") - kompetisi dalam ski lereng di jalur lurus, disiapkan dengan baik. Tujuannya adalah untuk menutupi jarak dengan kecepatan maksimum. Fitur peralatan - pelat timah ditempatkan di jari-jari ski, pegangan dipasang di depan tunggangan, memungkinkan Anda untuk dengan mudah mempertahankan posisi jongkok yang dalam, fairing tiup dipasang di pundak atlet. Kecepatan maksimum yang dikembangkan oleh pemain ski dalam jenis keturunan ini terdaftar pada tahun 1999 - 248,105 km / jam. Prestasi ini milik atlet dari Austria, Harry Egger.

Telemark (dari bahasa Inggris Telemark - "menghidupkan dengan lunge on ski") adalah jenis ski yang berasal dari provinsi Telemark (Norwegia) berkat upaya Sondre Norheim (Aversen), yang berhasil mensistematisasikan pengetahuan dan teknik keturunan dari pegunungan. Selain ski tradisional dengan tiang teleskopik, peralatan telemark termasuk tiang khusus (lurg).

Freeride (dari rclasse gratis bahasa Inggris - "perjalanan gratis") - ski lereng di luar jalur yang telah disiapkan (terbaik dari semuanya di salju yang belum tersentuh). Bahaya utama dari jenis ski ini adalah bahaya longsoran salju dan kesulitan dalam memberikan perawatan medis jika terjadi cedera. Oleh karena itu, atlet freeride tidak hanya harus dipersiapkan dengan baik secara fisik, tetapi juga dilengkapi dengan tepat, terbiasa dengan aturan perilaku di lereng gunung. Dalam beberapa kasus, layanan dari pemandu yang berpengalaman diperlukan.

Jenis-jenis ski:

Freeride ringan - atlet memanjat gunung dengan lift, setelah itu mereka turun di salju yang belum tersentuh;

Pedalaman (dari daerah belakang Inggris - "daerah terpencil") - keturunan salju perawan, yang didahului oleh pendakian ke pegunungan, tidak dilengkapi dengan lift;

Tur ski (dari ski Inggris - "ski", tour - "travel, hike") - kenaikan yang melibatkan pendakian berkala ke gunung dan turun di atas salju perawan di ski ringan khusus;

Heli-skiing (dari bahasa Inggris heli - "helikopter" dan ski - "ski") atau heliboarding (dari bahasa Inggris heli - "helikopter" dan papan - "papan") - pemain ski dilemparkan ke puncak gunung dengan helikopter. Di beberapa tempat freeride jenis ini dilarang;

Snowmoboarding adalah ski di salju menggunakan mobil salju (motor) sebagai konsep (prinsip ski air).

Gaya ski berikut juga dibedakan:

Ski turis (Allround - Inggris "universal", Rekreasi - Inggris "istirahat, penyembuhan, hiburan") - tidak dibagi ke dalam level, tidak ditandai dengan teknik yang diungkapkan dengan jelas. Paling sering, orang yang memilih gaya ski ini tidak berusaha untuk mencapai hasil olahraga, tetapi hanya mencoba untuk mendapatkan manfaat dan kesenangan maksimal dari proses bermain ski dari lereng putih bersalju yang bersalju;

Freeride - bermain ski dari trek yang disiapkan. Ada dua arah freeride: freeride proper, yang melibatkan ski dalam kondisi apa pun (di salju lembut dan keras, es, batu, dll.) Dan "bubuk" (dari bubuk Bahasa Inggris - "bubuk") - turun melalui salju yang tebal. Terkadang, dalam proses turun, freerider tidak hanya melakukan lompatan dari berbagai jenis bukit, menggunakannya sebagai loncatan, tetapi juga melakukan berbagai aksi akrobatik;

Fancarving atau ekstrem ukiran (dari ukiran Inggris - "cut") - keturunan dari gunung di ski ukiran khusus, yang meliputi tikungan tajam (tidak hanya ke samping, tetapi juga dalam lingkaran). Perbedaan dalam teknik - pemotongan ketat, ski lebar dengan kemiringan yang dalam ke dalam, penolakan untuk menggunakan tongkat ski.

Gaya bebas Sekolah Baru, gaya bebas "sekolah baru", gaya bebas modern - skating, yang melibatkan kinerja berbagai jenis trik, melompat dari trampolin, mengendarai selokan (halfpipe), mengendarai rel dan rel.

Ski Alpen adalah olahraga yang paling traumatis, terutama untuk anak-anak. Tidak, dalam ski alpine anak-anak, cedera sangat jarang, karena pelatih berpengalaman memilih peralatan yang tepat, dan atlet muda turun satu per satu (yang tidak termasuk potensi tabrakan dengan pemain ski lainnya). Pada level yang lebih tinggi, atlet yang lebih tua memang mengalami cedera. Ada beberapa alasan: gunung ski yang dipilih dan dikonfigurasikan secara salah (setelah semua, paling sering amatir melakukan ini sendiri, menganggap diri mereka cukup kompeten, hasilnya adalah dislokasi dan patah setelah jatuh); melebih-lebihkan kekuatan seseorang; organisasi gerakan yang buruk di lereng, akibatnya skaters bertabrakan dengan kecepatan penuh. Itulah mengapa atlet pemula dan profesional diwajibkan untuk mematuhi aturan FIS: perhatikan pemain ski lainnya; mengontrol kecepatan dan metode keturunan, serta memilih lintasan gerakan yang tepat; Hindari berhenti di tempat-tempat sempit yang tidak terlihat, perhatikan tanda-tanda. Pada saat yang sama, menurut statistik, ski alpine jauh lebih tidak traumatis daripada, misalnya, hoki atau sepak bola.

Slalom berasal dari Norwegia. Memang, ski lereng telah sangat populer di Norwegia sejak zaman kuno - untuk waktu yang lama, penduduk setempat bersaing di antara mereka sendiri dalam keterampilan ski lereng di Hopmenkollen dekat Christiania (sekarang kota Oslo). Di kompetisi, yang diadakan pada 1767, 4 hadiah diberikan di antara para pemain ski, yang dihadapkan dengan tugas: untuk berjalan di sepanjang lereng, ditumbuhi semak-semak dan pohon-pohon, berusaha untuk tidak jatuh dan tidak memecahkan ski. Untuk 6 hadiah lagi, para pemberani bertarung, turun dari lereng curam tanpa bantuan tiang ski. Pada masa itu, tidak ada perbedaan antara ski dan ski alpine - teknik ski alpine mulai terbentuk agak kemudian, di provinsi Telemark, Norwegia. Pada tahun 1875, di Christiania Norwegia yang sama, klub ski pertama di dunia didirikan, dan pada tahun 1877 sebuah sekolah ski dibuka di klub. Pada tahun 1879, kompetisi ski alpine pertama diadakan di Gunung Goosby dekat Christiania. Namun, beberapa ahli percaya bahwa para pendiri ski alpine adalah penghuni Austria - setelah semua, di pegunungan Alpen yang dari 1905 kompetisi resmi dalam disiplin olahraga ini mulai diadakan.

Ski gaya bebas muncul pada awal abad terakhir. Memang, tahun 1930 dianggap sebagai tanggal lahir jenis ski ini - saat itulah para pemain ski Norwegia mulai memasukkan aksi akrobatik dalam program pelatihan untuk lintas alam dan ski alpine. Namun, beberapa peneliti bersikeras bahwa lompatan ski akrobatik pertama terjadi pada tahun 1860. Untuk ini kita dapat menambahkan bahwa Stein Erickson mengembangkan akrobat ski di tahun 50-an abad lalu, dan kompetisi gaya bebas, sebagai alternatif dari disiplin ski alpine tradisional, mulai diadakan pada awal tahun 60-an. Dalam gaya bebas ski 60-70an (awalnya disebut "hot dogging") terus berkembang, dan segera dari satu disiplin, yang melibatkan demonstrasi teknik dan melakukan trik pilihan sendiri, tiga tren modern muncul - mogul, akrobat ski dan balet ski.

Pertama, gaya baru berkuda muncul - ukiran, dan kemudian - peralatan yang sesuai. Ini tidak benar. Pada awalnya, ski dengan geometri (ukiran) baru dibuat, dan hanya sedikit kemudian orang muncul yang mencoba menggunakan semua kemungkinan model baru bentuk khusus, kadang-kadang dilengkapi dengan pelat pengangkat, yang memungkinkan untuk menaikkan sepatu di atas permukaan salju sebesar 8-10 cm, yang ideal untuk ekstrim ukiran.

Pakaian pemain ski sangat mahal. Tentu saja, atlet profesional menghabiskan jumlah yang cukup mengesankan untuk peralatan. Dan untuk pemain ski pemula, cukup membeli helm yang kuat, sepatu ski berkualitas tinggi (maksimal € 100) dan pakaian hangat yang nyaman. Ski, tiang, binding, dll. pada awalnya Anda tidak perlu membeli - semua ini disediakan di sekolah dan bagian olahraga. Seiring waktu, setelah mendapatkan pengalaman, Anda dapat membeli inventaris Anda sendiri, yang biayanya sekitar 250 €, dan jika set digunakan, maka 50 € dapat dipenuhi.

Yang terbaik adalah mulai bermain ski pada usia 11-12. Tidak ada batasan umur dalam olahraga ini. Anda dapat mulai pada usia 4-6, 11-12, dan 14-15 tahun. Dan usia pensiun sama sekali tidak menjadi penghalang untuk bermain ski.

Hanya orang sehat dengan kekuatan fisik dan daya tahan yang hebat yang bisa bermain ski. Tentu saja, jika kita berbicara tentang ski ekstrem, Anda tidak dapat melakukannya tanpa persiapan yang baik. Dan untuk menguasai dasar-dasar olahraga ini, data fisik tidak penting (dalam beberapa kasus, orang dengan otot yang hampir sepenuhnya berhenti berkembang, dari usia yang agak terhormat, bangun dengan ski dan mencapai kesuksesan yang cukup besar) - kecerdasan jauh lebih penting. Di sekolah ski, sebagai aturan, semua orang diterima, dan itu hanya tergantung pada orang itu sendiri berapa banyak dia akan maju dalam menguasai semua seluk-beluk olahraga ini.

Ski lereng adalah untuk orang kaya. Sebaliknya, ini adalah salah satu olahraga paling demokratis. Di banyak sekolah dan seksi ski, pelatihan gratis atau tidak begitu mahal (walaupun di beberapa tempat yang "dipromosikan" harganya sangat selangit), dan semua murid masuk ke kamp musim panas di pegunungan, terlepas dari ketebalan dompet orang tua. Benar, sekolah-sekolah olahraga resmi tidak selalu berlokasi strategis, tetapi jadwal kelas yang hemat memungkinkan Anda untuk menghadapi masalah ini. Satu-satunya negatif adalah bahwa untuk naik sepanjang tahun, Anda benar-benar harus memiliki jumlah uang yang cukup besar. Jika tidak ada, Anda harus terbiasa dengan istirahat musiman dalam pelatihan.

Yang paling bergengsi adalah olahraga ski. Dari seluruh jenis ski olahraga (slalom, slalom raksasa, super raksasa, menurun, freestyle), ski untuk slalom raksasa cocok untuk amatir, meskipun dengan pelatihan yang tepat, pemain ski yang lebih menyukai kecepatan tinggi dan tidak takut lereng keras dapat menggunakan slalom ski. dan ski untuk mogul (keturunan bukit). Pada saat yang sama, harus diingat bahwa ski olahraga dirancang, sebagai aturan, untuk kecepatan tinggi, trek es, oleh karena itu berseluncur pada mereka tidak akan membawa kesenangan bagi yang non-profesional. Cara termudah adalah membeli ski universal yang memiliki semua atribut olahraga dalam desain (misalnya, kompetisi prasasti, perlengkapan, balap, dll.). Produk-produk semacam ini mudah dikendalikan, memungkinkan untuk mengembangkan kecepatan yang cukup baik selama turun dan, pada saat yang sama, berfungsi sebagai sarana untuk memuaskan ambisi pemilik.

Untuk pemain ski amatir dan atlet pemula, ski wisata cocok. Ini benar, namun, perlu dicatat bahwa jenis peralatan olahraga ini dibagi menjadi beberapa kelompok:

ski untuk anak-anak dan junior - mereka sangat dikontrol pada kecepatan rendah dan mudah berbelok;

ski untuk pemain ski canggih dirancang khusus untuk pemain ski agresif yang tujuannya adalah peningkatan diri dalam olahraga ini;

Ski ahli cocok untuk bermain ski di berbagai lereng dengan kondisi salju yang berbeda. Mereka sangat patuh, stabil secara bergantian, dan dirancang untuk pemain ski yang cukup berpengalaman;

ski untuk atlet rekreasi dan ski untuk lereng yang menurun dibedakan oleh penanganan yang baik (bahkan di salju yang keras) dan kurang sensitif terhadap kesalahan teknis dibandingkan dengan model olahraga. Namun, di lintasan es, pada kecepatan tinggi, alat ski seperti itu lebih buruk daripada alat olahraga;

jenis khusus dari alpine ski - produk ringan yang dirancang khusus untuk perjalanan ski (wisata ski), untuk keturunan ekstrim pada lereng curam (ski ekstrim), untuk keturunan pada lereng perawan dan untuk teknologi telemark.

Saat memilih ski, Anda harus mempertimbangkan panjang, kekakuan dan spesifikasi produk, parameter lainnya tidak masalah. Ini tidak sepenuhnya benar. Untuk menghindari kesalahpahaman yang menjengkelkan di masa depan, selain parameter yang disebutkan di atas, Anda harus memperhatikan jari-jari potongan samping, yang paling dapat diterima untuk metode berkuda yang Anda pilih.

Untuk ukiran radikal, yang terbaik adalah membeli ski dengan potongan samping minimum (lebih disukai sekitar 10 m), pilihan yang ideal adalah ski untuk Krav Slalom, Ukiran Radikal atau model yang lebih lembut, geometri yang umumnya sesuai dengan ski untuk slalom khusus. Ski kutub hampir tidak perlu dalam olahraga ini, tetapi sarung tangan dengan telapak tangan yang diperkuat Kevlar sangat berguna;

Untuk lintas ski, slalom, slalom raksasa, Anda harus memilih produk dengan jari-jari sidecut setidaknya 15 meter (kecuali, tentu saja, Anda ingin melewati tikungan slalom dengan kecepatan maksimum - dalam hal ini, Anda harus menggunakan ski dengan radius 10-12 m). Dan untuk mencapai lebar dan kehalusan garis besar busur, Anda perlu membeli model dengan jari-jari 16-18 m. Ini bagus, tentu saja, untuk mendapatkan model terbaru yang ditingkatkan, tetapi perlu diingat bahwa ski tersebut sangat menuntut di trek dan untuk mengendarainya, Anda harus memiliki keterampilan tingkat tinggi;

Jika pilihan Anda adalah taman salju atau Sekolah Baru, saat membeli ski, pilih model dengan tumit melengkung dan radius minimum sendiri. Namun, perlu dicatat bahwa semakin kecil jari-jarinya, semakin sulit mendarat setelah melompat;

Untuk ski universal di lereng yang rusak dan tidak beradab (gaya bebas) di luar trek beraspal khusus, ski freeride, dan model universal untuk ukiran (misalnya, allmountain - dari Inggris "ski untuk seluruh gunung") paling cocok. Jari-jari potongan samping model tidak boleh lebih dari 20 m, sehingga ketika pindah ke lereng yang disiapkan Anda tidak perlu mengubah ski;

Untuk mogul, lebih disukai (tetapi tidak berarti wajib) ski mogul dengan jari kaki yang cukup lembut, tingkat kekakuan sedang, sempit, dengan radius sidecut 20 hingga 25 m.

Yang terbaik adalah memberikan preferensi untuk ski pendek pada awal pelatihan. Tidak perlu. Ketika memilih ski, selain tingkat pelatihan pemain ski (pemula, menengah, atlet), warna kulitnya dan konstitusi (kuat dan kekar atau kurus dan tinggi), usia, jenis kelamin, dan juga niat diperhitungkan. Misalnya, ski pendek (mini) paling cocok untuk pelatihan evolusioner (berurutan), yang melibatkan perubahan ski yang sering dari 100-135 cm menjadi 160 cm.

Ski kompak, panjang yang berkisar 150-190 cm, dibedakan dengan kemampuan manuver yang tinggi bahkan di salju tebal, pinggang sempit, yang memberikan banyak keuntungan saat menikung, dan karenanya ideal untuk menguasai pemotongan geser. Selain itu, harus dicatat bahwa ski terpendek adalah yang paling dapat dikontrol, tetapi ketika menuruni lereng es yang keras pada kecepatan tinggi, ski yang lebih panjang lebih disukai.

Saat memilih panjang ski, pastikan untuk memperhitungkan rekomendasi pabrikan. Sesuai dengan nomogram, Anda dapat dengan mudah menentukan panjang produk yang Anda butuhkan, cukup dengan menggambar garis melalui indikator yang sesuai dengan tinggi dan berat Anda. Pada saat yang sama, amandemen harus dibuat untuk tingkat kesiapsiagaan (pemain ski pemula harus memilih produk yang terletak satu baris di bawah, berpengalaman dan agresif - satu baris di atas parameter yang diperoleh) dan gender (untuk wanita, ski cocok untuk dua baris di bawah yang ditunjukkan dalam nomogram untuk mereka). pertumbuhan dan kulit).

Ski paling mahal adalah sports sports. Lebih sering daripada tidak, ini benar. Namun, kadang-kadang harga peralatan ski kelas "ahli", yang dalam penciptaannya prestasi terbaru dalam teknologi produksi dari jenis peralatan olahraga ini, bisa lebih tinggi.

Untuk langkah pertama dalam pengembangan freeriding, ski "entry-level" khusus cocok. Keberhasilan proses penguasaan freeriding sangat tergantung pada kualitas peralatan yang digunakan. Dan peralatan berkualitas tinggi untuk jenis ski ini, khususnya, model freeride junior, sangat tidak cocok untuk pelatihan, dan untuk ski biasa di lereng yang disiapkan. Oleh karena itu, pada tahap awal, Anda harus memilih freeride freestyle skiing (FR / FS), yang cukup cocok untuk menguasai seni ski off-piste dan untuk ski sederhana. Selain itu, disarankan untuk memilih ski dengan ukuran lebih kecil daripada yang ditunjukkan dalam nomogram untuk parameter fisik Anda - akan lebih mudah bagi pemula untuk mengatasinya.

Kekakuan dari ski adalah sama di sepanjang seluruh produk. Bahkan, kekakuan didistribusikan sepanjang ski dengan berbagai cara, tergantung pada jenis dan tujuan peralatan olahraga. Misalnya, ski slalom dan olahraga memiliki pusat yang lebih lembut (skate) daripada ski slalom raksasa. Dan pada ski turis, bagian tengah lebih kaku, dan jari kaki dan tumit lebih lembut daripada pada ski olahraga. Fitur desain seperti itu disebabkan oleh kekhususan lereng tempat ski tertentu akan digunakan (misalnya, ski wisata dirancang untuk bermain ski di lapisan salju yang lebih lembut, ski olahraga dirancang untuk meluncur di permukaan yang lebih keras, dengan permukaan yang lebih baik dari trek yang disiapkan secara khusus). Dan tumit dan kaki ski salju yang lebih lembut dirancang untuk membuat pendaratan setelah melompat senyaman mungkin.

Sulit bagi pemain ski yang tidak berpengalaman untuk menentukan kualitas ski dan memilih kekakuan yang tepat dari produk. Memang, pada awalnya yang terbaik adalah beralih ke instruktur berpengalaman di bagian, klub ski atau di pangkalan wisata. Tetapi ada cara untuk memeriksa kualitas suatu produk, dan bahkan seorang atlet pemula pun harus mengetahuinya. Pertama, ski harus rata, tidak cacat. Jika terdengar suara tumpul ketika papan ski ditekan dengan tajam satu sama lain dengan menggeser permukaan, maka Anda memiliki produk yang berkualitas baik. Kelembutan ski juga mudah untuk diperiksa. Untuk melakukan ini, tempatkan mereka secara vertikal dengan permukaan geser ke arah satu sama lain dan cobalah untuk menekan papan ski di bagian tengah dengan ibu jari dan jari telunjuk satu tangan. Biasanya, pada kekakuan normal, gaya ini cukup untuk membawa produk ke dalam kontak. Namun, harus diingat bahwa metode ini tidak dapat menentukan distribusi kekakuan di sepanjang ski, dan faktor inilah yang mempengaruhi kemampuan manuver mereka. Misalnya, ski lembut (terutama yang dilengkapi dengan jari kaki yang lembut) lebih mudah bermanuver, sedangkan ski yang lebih keras hanyalah anugerah bagi pemain ski yang energik.

Atlet yang berpengalaman dapat merasakan sedikit perbedaan dalam konstruksi ski. Memang benar. Telah ditemukan bahwa spesialis yang baik cukup mampu merasakan perubahan seperti kekakuan 5%, panjang 2% dan lebar produk 4%. Memang, dengan penurunan panjang ski sebesar 10 cm, beratnya berkurang hampir 130 gram, lebar berkurang 1 mm, dan kekakuan meningkat sebesar 3%. Namun, perbedaan antara kualitas dan produk biasa-biasa saja dapat dirasakan bahkan oleh pemain ski pemula.

Semua peralatan ski hanya ditekuk di depan. Tidak, ada kiat kembar, yang memiliki desain serupa dengan papan luncur dan melengkung di bagian depan dan belakang. Fitur desain ini memungkinkan Anda untuk menggeser wajah dan mundur ke depan. Paling sering, tipe kembar digunakan dalam mogul dan beberapa jenis gaya bebas.

Membeli alat ski paling mahal adalah kunci keberhasilan dalam menguasai keterampilan dan kemampuan bermain ski. Untuk uang, Anda dapat membeli peralatan yang bagus dan menyewa pelatih profesional, tetapi pengetahuan, keterampilan, dan kemampuan datang dalam proses pelatihan praktis, dan untuk waktu yang cukup lama.

Anda bisa bermain ski dengan pakaian apa saja, asalkan nyaman dan hangat. Pada tahap awal pelatihan, Anda benar-benar bisa berpakaian sesuka Anda. Namun, nanti, ketika peningkatan level keterampilan akan memungkinkan Anda untuk bermain ski alpine cukup lama, Anda harus memastikan bahwa kelas-kelas tersebut diadakan dalam kondisi yang paling nyaman, yang secara langsung tergantung pada pemilihan peralatan yang benar. Misalnya, celana dalam katun sangat bagus dalam menyerap keringat dan karenanya tetap lembab untuk waktu yang lama. Ini tidak hanya mengarah pada ketidaknyamanan, tetapi juga pada hipotermia. Tetapi pakaian dalam yang terbuat dari kain sintetis (Polartec, polyester) kurang higroskopis, oleh karena itu, lebih cocok untuk pemain ski dan snowboarder. Saat memilih kaus kaki, yang terbaik adalah memberikan preferensi pada produk yang terbuat dari poliamida, polipropilen, poliakrilik, atau kombinasi wol dengan elastane (lycra). Selain item peralatan di atas, Anda harus membeli jaket bulu hangat, dan saat membeli jas, pastikan bahwa pelapisnya terbuat dari kain kelas WindBlock atau WindStop - dalam hal ini, Anda akan dilindungi dari angin dingin.

Ski di Pegunungan Alpen sangat mahal, jadi Anda harus memberikan preferensi ke resor ski di Kaukasus. Memang, kunjungan ke Dombai akan dikenakan biaya sekitar setengah harga perjalanan setara ke Pegunungan Alpen. Namun, mari kita perhatikan perbedaan dalam layanan. Bagaimanapun, pemain ski apa pun, baik profesional atau amatir, pergi ke gunung, pada umumnya, untuk satu hal - untuk naik. Karena itu, akomodasi dan waktu berkuda harus dibayar. Bagaimana dengan resor ski yang berbeda? Di resor pegunungan Alpen, waktu atlet akan didistribusikan kira-kira seperti ini: 10% - mengantri, 45% - mendaki lereng, 45% - menurun. Dan di Kaukasus, karena antrian besar untuk lift, waktu didistribusikan sebagai berikut: berdiri dalam antrean - 30 menit (mis. 60%), naik - 10 menit (20%), turun - 10 menit (20%) Dari semua hal di atas, kami menyimpulkan: di pegunungan Alpen, waktu bermain ski murni hampir dua kali lipat dari waktu di resor ski di Kaukasus. Untuk ini, ada baiknya menambahkan variasi jalur alpine dan layanan yang sangat terorganisir untuk anak-anak, yang, sayangnya, resor domestik belum dapat dibanggakan.

Saat tinggal di resor ski, Anda harus mulai bermain ski sejak hari pertama. Perlu diingat bahwa udara lebih tipis di pegunungan, jadi Anda harus menunggu setidaknya satu hari, memberikan tubuh kesempatan untuk beradaptasi dengan kekurangan oksigen. Selain itu, pastikan untuk mengatur sendiri hari-hari relaksasi, mengabdikan mereka untuk kunjungan atau kunjungan ke perawatan kesehatan.

Jika Anda secara teratur mengunjungi gym atau klub kebugaran, Anda tidak akan merasa tidak nyaman di resor ski - lagi pula, otot-otot dipersiapkan dengan saksama untuk beban yang diharapkan. Sayangnya, ini bukan masalahnya. Faktanya adalah bahwa ketika bermain olahraga, beberapa kelompok otot dilatih, dan ketika seseorang bermain ski (papan salju), yang lain, yang paling sering bukan otot yang terlatih, terlibat dalam pekerjaan. Oleh karena itu, pada hari kedua setelah bermain ski, rasa sakit tubuh diamati pada banyak atlet pemula. Untuk meminimalkan efek menyakitkan yang disebutkan di atas, Anda harus berseluncur tidak lebih dari 60 menit pada hari pertama, dan pada hari-hari berikutnya, perpanjang waktu yang dihabiskan di lereng sekitar 30-50 menit. Jika rasa sakit masih terjadi, beberapa obat akan membantu. Misalnya, "AE-Vit", yang mendetoksifikasi zat yang menyebabkan nyeri otot. Juga, kunjungan ke sauna atau mandi air panas dengan garam laut, diikuti dengan menggosok tubuh dan menggunakan salep anti-inflamasi ("Finalgon", "Fastum-gel", dll.) Akan memiliki efek positif. Metode di atas akan membantu menghilangkan rasa sakit pada otot dalam waktu maksimal 2 hari.

Bagi mereka yang tidak bisa bermain ski, tidak perlu pergi ke gunung. Seperti halnya resor lainnya, bermain ski, selain bermain ski, memberikan para wisatawan berbagai layanan tambahan yang cukup luas: seluncur es dan naik eretan, wisata berkuda dan berjalan kaki, perawatan spa, dll. Selain itu, beberapa hari di udara segar, di antara alam yang indah, akan membantu Anda untuk meningkatkan kesehatan Anda, menghilangkan stres, melupakan kecemasan dan masalah sehari-hari, dan menyelaraskan rutinitas harian Anda.


Tonton videonya: 4 ADVANCED SKIING MISTAKES. And How To Fix Them (Juli 2022).


Komentar:

  1. Reiner

    Baik, saya pikir begitu.

  2. Abbot

    Not wasting superfluous words.

  3. Gozuru

    Sangat disayangkan bagi saya, saya tidak dapat membantu Anda. Saya pikir, Anda akan menemukan keputusan yang benar.

  4. Adom

    Yah, saya sudah melihat sesuatu seperti ini



Menulis pesan